ファスティング

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ファスティング好転反応?2日目早朝から吐き気としんどさがきた!

数年前と同様、断食を始めて2日目の朝。 やはりこのしんどさがきたか…って感じの本日。 体験記、今日も記していきます。 早朝4時吐き気で目覚める 前回同様で4時頃に胃の気持ち悪さで目が覚めました。なんとか寝ようと30分ゴロゴロ...
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ファスティング準備期間 空腹に備える和食中心メニュー例も掲載

ファスティングは期間中よりも準備期間、回復期間が特に大事!! ということで、ファスティングの準備期間に私が食べたメニューをご紹介します。 「まごはやさしい」を中心にとることくらい、このページを見ている方はすでにご存じだと思うので、実際の...
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ファスティング3日間 体験記!以前の失敗から学ぶ 準備食初日スタート

こんにちは♪コロナ期間で自粛中ということで、普段より外食等の誘惑が少ないこの期間中に、3年前に1日で強制終了してしまったファスティングにチャレンジしようと思います! 昨日も軽く準備期間っぽく初玄米を食べてみましたが、今日からしっかり準備し...
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